Le « Small Group Training » permet un entraînement personnalisé et adapté en groupe de 3 à 4 personnes : entraide, camaraderie et motivation ! Profiter de la dynamique de groupe pour se booster, se surpasser et travailler ensemble, le tout dans un environnement positif pour surmonter les moments de doute ou de découragement.

ADELYNE VOTRE COACH

L’objectif de ce type de cours est de booster le niveau des sportifs. Le Small Group donne l’occasion au coach de s’occuper de chacun de façon optimale, de corriger chaque détail technique, chaque défaut de position, propice à la progression de chaque sportif et du groupe. En Small Group, l’instructeur est à votre disposition et pourra vous accorder son attention, le moyen idéal pour une progression rapide et efficace.

Le coach sera plus à même de repérer rapidement les points faibles de chacun et pourra de ce fait adapter la programmation de séance en séance.

Développez vos qualités physiques et sportives, votre condition physique et vos capacités musculaires mais aussi l’esprit d’équipe, le challenge et le dépassement de soi.

L’intérêt d’un « small group » 

Pour les pratiquants, l’intérêt est de découvrir leurs faiblesses plus rapidement qu’en cours collectif afin de pouvoir les corriger au plus vite. Cela permet également de poser des questions plus précises. Parfois, lors des cours collectifs, les élèves ont peur de poser certaines questions devant le groupe, alors qu’en small Group l’instructeur pourra prendre le temps nécessaire pour répondre en détail aux demandes de chacun.

C’est la formule idéale pour tisser des liens avec le groupe. En effet travailler avec 3 autres élèves et le coach vous rapprochera beaucoup plus vite de ceux-ci que de travailler avec 20 personnes en changeant plusieurs fois de partenaire durant la session.

Et bien entendu, il est évident qu’avec ce type de cours, le niveau du pratiquant augmentera plus vite qu’avec des cours collectifs.

La motivation dans un « small group »

Un des avantages à être en groupe, c’est la motivation mutuelle. Au fil des séances, le groupe sera de plus en plus soudé. Si un jour vous êtes démotivé, vous pourrez compter sur le coach ainsi que sur votre groupe pour vous remotiver et terminer la séance sur une note positive. La motivation collective est un facteur non négligeable qui favorisera votre évolution technique et physique.

Connaître la personnalité et les faiblesses de chacun est nécessaire pour un coach ; mieux il vous connaîtra et mieux il parviendra à vous aider à dépasser vos limites et à vous faire progresser de la meilleure façon qui soit. Le groupe étant plus restreint en small group training, je peux m’y consacrer à 100% et apprendre à connaître les pratiquants bien plus rapidement qu’en cours collectif.

Si vous désirez participer à ce type de cours, mais que vous ne disposez pas d’un groupe, pas de problème !

C’est un cours en petit comité, qui permet à l’instructeur d’offrir un encadrement propice à la progression du groupe. Une séance est composée de 3 personnes au minimum et 5 au maximum.

Les avantages du coaching sportif personnalisé & le plaisir de s’entraîner en petit comité permet à votre coach de personnaliser et structurer chaque séance d’entraînement selon le niveau et les objectifs que vous vous êtes fixé.