Adelyne
Je suis Adelyne, coach sportive diplômée, instructrice fitness, cavalière passionnée et ancienne monitrice d’équitation. Avec plus de 25 ans de pratique équestre et 15 ans d’expérience en musculation et préparation physique, j’ai construit un parcours profondément ancré dans le mouvement, la progression et le respect du corps.
Mon histoire avec le sport est aussi personnelle que professionnelle. Suite à une blessure, j’ai dû repenser ma pratique pour revenir plus forte, plus consciente et plus à l’écoute de mon corps. Cette expérience a façonné ma vision de l’entraînement : un accompagnement intelligent, progressif et durable, qui développe autant le physique que le mental.
Aujourd’hui, j’accompagne toutes les personnes débutants, sportifs réguliers, cavaliers, adultes actifs ou seniors à retrouver confiance en leur corps, améliorer leurs capacités physiques et se sentir mieux au quotidien. Mon objectif est simple : vous aider à bouger avec plaisir, efficacité et sécurité, quel que soit votre niveau ou vos ambitions.
Au sein du studio privé Art de Bouger, situé à Vertou, je propose un accompagnement personnalisé en personal training, small group, préparation physique générale ou spécifique, réathlétisation et sport santé. Chaque séance est pensée sur mesure pour s’adapter à votre rythme de vie, vos besoins et votre évolution.
Ma philosophie : cultiver l’Art de Bouger au quotidien.
Se renforcer, se dépasser, mais aussi se respecter. Construire un corps solide, mobile et durable, pour performer dans son sport… ou simplement mieux vivre chaque jour.
Parce que le mouvement est bien plus qu’un entraînement : c’est un outil pour gagner en énergie, en confiance et en liberté.
Pourquoi « Art de Bouger » ?
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Né de l'Art du Déplacement (merci l’ADD Family – cf. les Yamakasi !) et de l’envie de se Bouger au quotidien : faire du sport, toujours être en mouvement ! Bouger, se déplacer, se dépenser… faire que l’Art de (se)Bouger améliore ton quotidien, ton corps, ta forme, ta force, ta santé ! Se lever toujours plus fort !
Mon approche
Dans un cadre ludique, je vous concocte des séances adaptées à vos besoins, pour améliorer vos performances, exceller dans votre sport ou tout simplement reprendre une activité physique pour se faire du bien ou suite à une blessure.
Quand et où ?
Le meilleur moment est celui qui vous convient ! Choisir un créneau tenable sur le long terme, c’est s’assurer une régularité, donc des résultats. En extérieur, dans mon studio à Vertou ou en séance visio à distance, je m’adapte à vous et à votre organisation.
Pour qui ?
Le sport s’adresse à tous : tous les âges, tous les niveaux et tous les objectifs. La régularité dans le mouvement est la clé de la progression.
Différents types d’accompagnement sont possibles, avec des valeurs communes et essentielles : bienveillance, rigueur et bonne humeur !
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